먹으면서건강해지기

안녕하세요 오늘은 왠지 모르게 즐거움이 가득할것 같은 금요일이네요 ^^한주동안 바쁘게 도는 열심히 일을 했으니 업무가 끝나고 휴일이 시작되는 시점에서는 휴식이나 노는것도 신나고 열심히 해줘야 좋겠지요 헤헤 그래서 불금이라는 말이 생겨난것이 아닐까 합니다 불금이 되기전에 일단은 점심은 챙겨먹어야하는법 금강산도 식후경인데 ~~먹고살자고 하는일에 식사를 부실하게 하시면 안될것 같습니다 ^^저녁에도 맛있는 음식과 즐거운 시간을 친구들과 함게 하기로는 했지만 점심에도 푸짐하고 맛있게 먹게되었답니다 쫄깃하고 매콤한 쭈꾸미 볶음을 먹었답니다 갑자기 자랑처럼 이야기가 흘러가기는 해버렸는데 쭈꾸미가 여러가지 스테미너 증강이나 건강에 좋은 식품이라는것은 많은 분들이 알고 계실듯하답니다 오징어나 낚지볶음과 같은 요리는 자주..

주말에는 왜그리도 밥을 챙겨먹는것이 왜그리도 힘들고 귀찮은지 ~특히 주말저녁에는 더더욱 그러한 생각이 강하게 드는것 같습니다 헤헤 그래서 그런지 주말 저녁에는 야식집이나 집근처 식당들이 바빠지는 날이기도 한것 같습니다 가금씩 이렇게 밥을 하기 싫거나 야식이 생각이 날때는 배달음식을 원츄!! 할대가 많은데 오늘은 날씨도 좋고 가을 밤바람도 쐴겸 외출을 시도 했지요 저희동네에서 가장맛있는족발 이라고 가게 이름도 그렇지만은 나름 유명해서 손님들도 많은 족발 맛집으로 갔었답니다 족발이 맛있다고 생각하는 판단은 사람들마다 입맛이 조금씩 다르기에 콕 집어서 이야기는 할수는 없지만 제일먼저 우선적으로 이야기를 하자면 돼지고기 특유의 냄새를 잡아주는것이 중요할것 같습니다 그리고 시기감도 중요하겠지요 퍼석거리거나 퍽퍽한..

오랜만에 젊음의 거리라고 불리는 시내로 나들이를 나왔답니다 한참을 다니다 보면 힘들기도 하고 목도 마르게되지요 시내에 나드리이를 나오게되면 구경하는것도 재미나고 모든게 재미있지만 일단은 맛있는 먹거리들이 많아서 더욱더 좋은것 같아요 헤헤 한상 잘 차려진 식사를 하는것도 좋지만 아이쇼핑도 하고 재미있는 구경거리고 실컷보면서 구석구석 자리잡고 있는 먹거리나 군것질 거리를 먹는것도 참 좋은일이 아닌가 싶은데요 길거리 음식이라고 비위생적이라고 생각하실수도 있지만 이렇게 조금씩 이것저것 맛보면서 다니는것도 추억이고 재미난 일인것 같습니다 시내나 외곽지역등 어디든 열심히 놀거나 구경을 다니다보면 목이 마를수밖에 없지요 그래서 시원한 음류를 먹어볼까 하는데 ~~ 재미난 곳을 발견하였답니다 1리터 커피라고 이야기를 하..

맛있는 점심식사들 하셨는지 모르겠네요 ^^저는 오늘의 점심메뉴로 오므라이스로 결정하고 휘리릭 먹었답니다 만드는법은 그렇게 어렵지 않을것 같지만 계란 지단을 이쁘게 잘 감싸 주는게 생각보다 어려운 일인지라 이쁘게 만들어내시는 분들을 보면 참 대담하다고 생각을 해봅니다 얼마전에 티브에서도 어려운 오므라이스 만드는법을 좀더 쉽게 간단하게 만들수 있도록 이야기를 하고 알려주던데요 저는 아무리 봐도 어려운건 어려운 일이되더라구요 ^^ 오므라이스는 보기에는 참 깔금하고 맛있는 점심메뉴나 식사로 좋은 요리랍니다 하지만 방금전에도 이야기를 드렸듯이 계란을 이쁘고 깔끔하게 감싸는 방법이 어려운 문제랍니다 그리고 오므라이스 만드는방법중 어려운 점이 오므라이스 소스를 만드는법인데요많은 레시피들이 알려져있고 찾아볼수있지만 생..

빙수는 더운여름에 인기가 많은 음식이지요 더울때 한그릇 먹고나면 시원해져서 참으로 좋은데 슬슬 아침저녁으로 찬바람이 불면서찾는 횟수가 많이 줄어든것 같습니다 그래도 낮에는 햇살이 강해서 더울대가 종종 있더라구요 저도 한여름이 지나고 오랜만에 팥빙수를 먹게되었는데요 개인적으로 팥빙수는 너무달다라고 생각을 하는지라 많이 좋아하지는 않은 음식이지요 요즘에는 빙수도 세부적으로 다양한 재료로 만들고 있는것 같습니다 빙수 전문판매점이 생기고 과일빙수나 콩고물빙수등과 같이 개인의 입맛과 취향에 따라서 골라먹을수 있도록 다양한 메뉴가 나왔답니다 그러한 점에서는 참으로 기쁘고 반가운 일이 아닐 하는데요 그래도 빙수는 모니 모니해도 팥빙수가 최고가 아닐가 하는데전통적으로 판매를 하는곳에서 먹게되면 주재료인 팥때문인지는 몰..

아침이나 저녁과 같은경우에는 특별하게 고민을 해가면서 식사를 해본적이 많이없는데 왜 그런지 점심메뉴를 선택할대가 되면 뭐 먹지? 라는 생각이 먼저 떠오르는것은 저만의 생각은 아닝거라고 믿고 싶습니다 ^^ 특히 저희 사무실 근처에는 많은 메뉴의 다양한 식당이 있지 않은것도 영향은 있겠지만항상 같은것만 먹기도 그렇고 오늘만큼은 왠지 깔끔하고도 간편하게 먹을수있는 음식을 먹고 싶은데 점심메뉴를 선택할때마다 참으로 고민스럽고 힘이든것 같습니다 많은고민과 생각끝에 조금은 멀리있는 곳까지 식사를 하러가게 되었지요 정해진 점심시간동안 멀리가지 가버리면 그만큼 식사를 할수있는 시간과 조금의 여유를 부릴수있는 시간이 줄어들기 때문에 되도록이면 멀리가지 않는편인데 마음을 먹고 다녀오게 되었네요 ~~~점심한기 먹는게 뭐재수..

안녕하세요 오늘도 날씨가 화장한것이 기분좋은 하루가 되었으면 좋겠습니다 어제는 일을 마치고 맛있는 곱창맛집으로 가서 배가 터질정도로 많이 먹었던것 같습니다 그덕분인지 아침에도 별로 공복으로 인한 허기짐이 느겨지지않는것 같아서 왠지 좋은듯 싶어요 헤헤고기를 참 좋아하는 저로서는 아무거나 잘먹기는 하지만 곱창이나 막창은 왜그런지 맛있는지 잘 모륵겠더라구요 입안에 들어가면 사르르 녹아줘야하는데 씹어도 씹어도 씹히지않는 경험때문인가 잘 찾질를 않게되던데요 어제는 곱창을 아주 좋아하는 친구적분에 어쩔수없이 가게되었답니다 아 !! 나는 배가 고프겠구나라고 종사하는 마음으로 다라가게 되었는데 생각외로 정말 많이 먹었던 것 같습니다 곱창맛지비이나 막창과 같은 요리가 인기가 있는이유는 제가 거부했던 쫄깃한 식감과 먹을수..

좋은 하루를 시작하셨는지 모르겠습니다 어제는 보양음식이라고도 불리는 쭈꾸미요리 처음 먹어보았답니다 시장이나 우리가 자주 찾게되는 마트와 같은곳에서는 여러차례 보았던것 같은데 실제로 요리를 먹어본것은 처음인것 같습니다 세상에 맛있고 건강한 음식들은 아주 많고 많다는것을 다시한번 알게되는 일이네요 헤헤 오징어나 문어와 같이 비슷한 녀석들은 자주 보게되고 쉽게 먹어볼수가 있었는데 쭈꾸미는 왜그런지 모르겠지만 지금껏 살아오면서 제대로 한번 먹어보지를 못했었답니다 우연히 찾아온 이번기회에 먹어보게되었는데 쭈꾸미에 관한 야기를 한번 해볼까 합니다 쭈꾸미는 이미 많은 분들이 알고 계시는 맛있는 식품이자 보양음식 즉 건강식품이랍니다 바다에서 서식하면서 지방성분이 아주적어서 넉넉히 드셔도 살이 찐다거나 하는 걱정은 하지..

안녕하세요! 모두 주말 잘 보내셨나요?저는 저번주에 휴가까지 껴서 주말을 보내고 왔는데요,휴가 및 주말이 지나고 월요일이 되니 또 월요병이 심하게 도지는 것 같아요 ㅠㅠ하루종일 피로가 뒤따르는 느낌이네요.아무튼 어제는 친구들과 신나게 서울 여행 갔다가 집에 도착하고 나서좀 쉬다가 뭐라도 먹어야겠다 싶어 보쌈을 시켜 먹었는데요~ 짜잔! 보쌈 비쥬얼이 장난아니죠? ㅎㅎㅎ사실 보쌈 너무 맛있긴 했는데 뭔가 여행 후유증? 여행 후폭풍?때문인지너무 힘들어서 다 먹진 못하고 조금 남겼어요 ㅠㅠ뭐 오늘 남은 것들 다 먹으면 되지만 말이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 생각하는 것이지만 보쌈을 먹을 때 막국수가 빠지면 너무 아쉬운 것 같아요.보쌈은 조금 남겨도 막국수는 빠짐없이 다 먹었답니다.오늘은 저녁에 집에 가서 남은 보쌈이나 ..

양파즙의 효능 및 양파는 우리몸에 어떤 역할을 할까! 양파는 아시다시피 우리가 먹는 음식에 엄청 많이 들어가죠.. 사실 요리마다 거의 빠지지 않는 녀석이기도 합니다. 물론 파와 같이 주재료는 아니지만 음식을 맛깔나게 바꿔주는 녀석이기도 합니다. 요즘에는 양파의 이런 효과 때문에 사람들이 많이 찾고 먹는다고 하죠... 그래서 양파에 대한 기본적인 정보에 대해서 적어볼까 합니다. 지금부터 양파에 대해서 알아보도록 할까요.,.. 양파즙의 효능은 무엇일까 양파즙은 첫째로 고혈압,고지혈증,당뇨병을 예방하는데 좋다고 합니다. 양파즙 효능에서도 으뜸으로 생각되는데요 양파에 포함된 퀘르세틴이란 성분이 혈액속 좋은 콜레스테롤을 높여주고 나쁜 콜레스테롤을 낮춰준다고 합니다. 그래서 고혈압,고지혈증,당뇨병에 좋다는 것이죠 ..